Pénteken 17 órától kismama torna!

Kismama torna gyógytornász vezetésével

• Helyes testtartás megőrzése, kialakítása

• Vénás torna a terhesség előrehaladott szakaszában jelentkező lábdagadások, vénás problémák kialakulásának megelőzésére, csökkentésére

• Izomerősítő gyakorlatok mind esztétikai, mind funkcionális szempontból fontosak – lábboltozat erősítése a megnövekedett testsúllyal szemben ellenálló legyen, hátizmok erősítése)

• Csípő körüli izmok lazítása (túlterhelés okozta problémák megelőzése, kezelése)

• Egyensúly-koordináció fejlesztése

• Légzőtorna – a felnyomódott rekeszizom miatti csökkent légzőkapacitás növelésére

• A szülés utáni regenerációt elősegítő torna elemeinek megtanulása (gyermekágyi torna)

• Gátizmok tornája, relaxáció, magzatra figyelés

Kezdés: február 22, péntek, 17:00

Bejelentkezés: 20/569-8189 Majorné Kucsma Melinda

A Fenyvesligetben járt a Mikulás!

Mikulás a Fenyves SportcsarnokbanHO-HO-HÓÓÓ!!!

A Fenyvesliget Egyesület minden évben megszervezi a tagok és családjaik számára a mikulásozást!

Szombat délután megérkezett a játszótérre a télapó, a krampuszai, akik egy kis rénszarvast is hoztak magukkal!

Ha jövőre te is szeretnél résztvenni a programban akkor vedd fel a kapcsolatot a Fenyvesliget Egyesülettel :)

(A Mikulás nálunk készülődött, ekkor kaptuk el egy pillanatra.)